Psicóloga Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental

Supere a ansiedade e os desafios emocionais com ferramentas práticas baseadas em TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental).

Um espaço de acolhimento particular e 100% online, desenhado para que você retome o controle da sua vida com autonomia e leveza.

✓ Psicóloga TCC Especialista · Online · 4 anos

Psicóloga TCC • Psicóloga Comportamental • Terapia Cognitivo Comportamental Online • Atendimento Particular

Por que terapias cognitivo-comportamentais?

Um conjunto de abordagens baseadas em evidências que conectam pensamentos, emoções e comportamentos, e ajudam a criar mudanças reais na vida cotidiana.

Embasamento científico

As TCC são amplamente estudadas e reconhecidas no mundo. Trabalham com evidências concretas sobre o que auxilia as pessoas a viverem melhor.

Prática e transformadora

Mais do que compreender o passado, o foco está em desenvolver habilidades e recursos para o presente — e para o futuro que você quer construir.

Parceria colaborativa

Terapeuta e paciente trabalham juntos, com cuidado e honestidade. O ritmo é o seu — sem pressão, com acolhimento a cada passo.

Júlia Serafim

Psicóloga Clínica | CRP 05/70695

Psicóloga especializada em Terapia Cognitivo Comportamental com 4 anos de experiência.

Seja bem-vindo(a)!
Acompanho pessoas adultas e idosas sob o olhar das terapias cognitivo-comportamentais. Através delas percorreremos a travessia de uma vida sob controle das emoções pra uma vida com mais do que é importante pra você.

Temos todos histórias de vida muito complexas! Às vezes, o espaço da terapia é o primeiro em que experimentamos validação, compreensão e escuta para nossas preocupações e ansiedades.

Nosso trabalho na terapia é ir abrindo espaço para compreender essas experiências para que aos poucos você possa se aproximar daquilo que faz sentido e importa — o que, mesmo importante, frequentemente fica distante em meio ao sofrimento.

Não é uma travessia de cura nem de garantias. Mas acredito que novos caminhos mais leves enfim surgem quando reservamos esse tempo para olhar para si.

Será um prazer te acompanhar nessa travessia 🙂

Bacharelado em Psicologia pela Universidade Federal Fluminense (UFF)

Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Instituto Carioca de TCC

Formação em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) pelo ACT na Prática Clínica

Cursos de aprimoramento e supervisão em TCC pelo IBAC, Continuum e outros

A terapia pode te ajudar com…

Diferentes experiências de sofrimento encontram espaço aqui. Não precisa ter um diagnóstico para buscar cuidado.

Ansiedade e preocupação

Quando a mente não para e o peso das preocupações compromete o dia a dia e a qualidade do sono.

Tristeza e desmotivação

Sensação de vazio, falta de prazer nas coisas, dificuldade de se levantar — quando tudo parece pesado demais.

Estresse e vida profissional

Sobrecarga, dificuldade em estabelecer limites, sensação de esgotamento ou insatisfação com o trabalho.

Autoestima e autoconfiança

Pensamentos muito críticos sobre si mesmo, dificuldade em se valorizar ou em acreditar nas próprias capacidades.

Relacionamentos

Conflitos recorrentes, dificuldades de comunicação, padrões que se repetem e causam sofrimento.

Pronto para começar sua jornada de transformação emocional?

Entre em contato, tire suas dúvidas e agende hoje mesmo a sua consulta!

Perguntas Frequentes

A Terapia Cognitivo Comportamental é indicada para o meu problema?

A TCC é uma das abordagens mais versáteis e eficazes, indicada para uma ampla variedade de questões como ansiedade, depressão, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo, problemas de relacionamento, baixa autoestima, estresse e muito mais. Se você busca uma terapia prática e baseada em evidências, a TCC pode ser muito eficaz para você.

Como a TCC se diferencia de outras abordagens?

A TCC se destaca por seu foco prático e orientado para soluções. Ela trabalha diretamente na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, oferecendo técnicas concretas que você pode aplicar no seu dia a dia. É uma terapia estruturada, com objetivos claros e mensuráveis, que visa resultados em curto a médio prazo.

Nunca fiz terapia antes. Como é a primeira sessão?

A primeira sessão é um espaço acolhedor para nos conhecermos. Vamos conversar sobre o que te trouxe à terapia, suas expectativas e como podemos trabalhar juntos. Não há pressão — é um momento para você se sentir confortável e entender como a TCC pode te ajudar.

Qual a duração de cada sessão de TCC?

As sessões têm duração de 50 minutos, com encontros semanais. O atendimento é 100% particular, com sigilo garantido e foco total na sua individualidade.

Você atende por convênio?

Atualmente, os atendimentos são realizados de forma particular. Porém consigo emitir recibo para reembolso do convênio. Entre em contato para obter informações sobre os valores e formas de pagamento disponíveis.